Yoga

Det finnes et hav av forskjellige yogaretninger, men hva er egentlig yoga?

Selve ordet yoga er sanskrit og betyr union eller forening.

I utgangspunktet var yoga en filosofisk retning der målet var å oppnå en dypere kontak med seg selv og en tanke om at vi mennesker i utgangspunktet består av ren lykke. Måten man kunne oppnå dette på var å stilne tankene og sinnet gjenom meditasjon. Senere innså man at man gjennom å bevege kroppen kunne finne enda en teknikk for å oppnå det samme.

Yoga handler om en transformasjon der du gjennom å bruke kroppen din vil øke din følsomhet for å få nye innsikter i dine følelser, tankemønstre og avdekke ditt fulle menneskelige potensial. I tillegg vil du oppleve å få en sterkere, smidigere kropp og ikke minst økt energi!

På Inspira underviser vi flere yogaformer: