Pilates Reformer

Det fins sannsynligvis ikke noe annet pilates utstyr inne pilates enn Pilates Reformer som gir en så rask, effekt og dramatisk forandring på kroppen din etter kort tids trening. I tillegg er denne treningsformen gøy å gjøre!

Reformeren ble utvilklet av grunnleggeren Joseph Pilates og er et apparat som ligner en behandlingsbenk. Denne benken har en bevegelig plate som kan bevege seg frem og tilbake, og har fjærer som skaper motstand festet til seg. Disse fjærene kan reguleres slik at motstanden i øvelsene kan bli lettere eller tyngre. I tillegg har apparatet stropper som man bruker til å gjøre styrkende øvelser for armer og øvre del av kroppen, eller man kan jobbe med ben i stropper.

Det finnes over 600 forskjellige øvelser man kan utføre på Pilates Refomer apparatet avhenig av hvilket nivå man trener på. Alle øvelsene utføres ved å bruke pilates teknikkene og de er med på å skape styrke i kjernemuskulatur, styrke og bevegelighet i musklene rundt kroppens ledd, skape god kroppsholdning, øke koordinasjon og balanse. Joseph Pilates valgte å kalle apparatet for Reformer, nettopp fordi det vil reformere din kropp!

På Inspira har vi 6 Pilates Refomer apparater. Du trener derfor i små grupper og det vil være instruktører tilstede som instruerer, veileder og tilrettelegger øvelsene spesifikt for deg under hele timen. Øvelsene vil variere fra time til time, noen mer krevende enn andre, men alle med fokus på riktig pilates teknikk