Meditasjonkurs – kom i gang med mindfulnessinstruktør

Ønsker du å lære og meditere eller komme i gang igjen?

Å meditere er en øvelse i konsentrasjon og en måte å øke ditt oppmerksomme nærvær. Dette er en sentral mindfulnessøvelse.

Kurset går over 4 formiddager m varighet på ca. 1 time. Her vil vi være innom alle typer av grunnleggende, kortvarige meditasjoner med dialog.
Dette er en forutsetning for å kunne meditere over lengre tid og en god start for å komme igang med egen meditasjonsrutine.

Meditasjon er etterhvert blitt en vanlig form for mental trening også i den vestlige verden. Meditasjon har en helsebringende effekt både fysisk og psykisk.

Er du nybegynner eller trenger en ny start er dette en god anledning.
(Det vil bli opprettet meditasjonsgruppe for viderekommende etter jul)
Fredager kl 13.00
16/11, 23/11, 30/11, 7/12

Info/påmelding tlf. 41595969
Senest 12/11

Pris; 700kr, betales via Vipps 93833301

Begrenset antall plasser